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皮肤最喜欢的10种食物

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[b][font=隶书][size=16pt][color=red]皮肤最喜欢的10种食物[/color][color=red] [/color][/size][/font][/b][font=隶书][size=16pt][/size][/font]
[font=隶书][size=16pt][color=red][/color][/size][/font][font=隶书][size=16pt][color=red]食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：[/color][color=red]
　1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。[/color]
[color=red]　　2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。[/color]
[color=red]　　3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效[/color]
[color=red]　　4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。[/color]
[color=red]　　5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。[/color]
[color=red]　　6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。[/color]
[color=red]　　7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。[/color]
[color=red]　　8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。[/color]
[color=red]　9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。[/color]
[color=red]　　10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂[/color][/size][/font][b][font=隶书][size=16pt][/size][/font][/b]
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[b][size=5][font=楷体_GB2312][color=red]
[font=宋体][size=15pt][/size][/font][/color][/font][/size][/b]

这些对身体其它地方的营养补给也很好哦

这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，经常吃对皮肤和身体都有好处，

[quote]原帖由 [i]好吃家[/i] 于 2008-9-30 09:11 发表 [url=http://bbs.bzren.net/redirect.php?goto=findpost&pid=21065&ptid=2524][img]http://bbs.bzren.net/images/common/back.gif[/img][/url]
这些对身体其它地方的营养补给也很好哦 [/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]好吃家说的清清雪赞成！[/color][/size][/font][/b]

[quote]原帖由 [i]思梦[/i] 于 2008-10-1 21:52 发表 [url=http://bbs.bzren.net/redirect.php?goto=findpost&pid=21170&ptid=2524][img]http://bbs.bzren.net/images/common/back.gif[/img][/url]
这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，经常吃对皮肤和身体都有好处， [/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]思梦对营养知识很了解啊。[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]是的：这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，都是身体健康必不可少的营养元素。[/color][/size][/font][/b]

:) 谢谢清清雪的好贴，西红柿还有淡斑的功效哦 。

[b][font=楷体_GB2312][size=6][color=red]谢谢清清雪，希望姐妹们越吃越漂亮！:lol [/color][/size][/font][/b]

我们男同志吃了皮肤也有效果吧？呵呵。我以后可要经常吃点。:lol 感谢楼主的好帖。

[quote]原帖由 [i]诗雨[/i] 于 2008-10-2 09:08 发表 [url=http://bbs.bzren.net/redirect.php?goto=findpost&pid=21237&ptid=2524][img]http://bbs.bzren.net/images/common/back.gif[/img][/url]
:) 谢谢清清雪的好贴，西红柿还有淡斑的功效哦 。 [/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]清清雪又知道了西红柿的一种美容功能。谢谢诗雨！[/color][/size][/font][/b]

[quote]原帖由 [i]玫竹[/i] 于 2008-10-3 10:20 发表 [url=http://bbs.bzren.net/redirect.php?goto=findpost&pid=21307&ptid=2524][img]http://bbs.bzren.net/images/common/back.gif[/img][/url]
谢谢清清雪，希望姐妹们越吃越漂亮！:lol  [/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]清清雪看到论坛姐妹照片，玫竹啊你照片和你本人一样非常靓丽，肤色真好。是否按照帖子中的食品要求调理的啊？[/color][/size][/font][/b]:victory:

[quote]原帖由 [i]文竹[/i] 于 2008-10-3 13:58 发表 [url=http://bbs.bzren.net/redirect.php?goto=findpost&pid=21326&ptid=2524][img]http://bbs.bzren.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我们男同志吃了皮肤也有效果吧？呵呵。我以后可要经常吃点。:lol 感谢楼主的好帖。 [/quote]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]文竹你好！[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]    看论坛里你头像，也很标致的，肤色很好。[/color][/size][/font][/b]
[b][font=楷体_GB2312][size=5][color=red]  男同志经常吃这些食品效果一定也会更好的。[/color][/size][/font][/b]

[align=center][b][size=5][color=blue]祝大家越吃越漂亮！[/color][/size][/b][/align]

[size=6][color=darkgreen][font=隶书][size=5][color=#ff0000]肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性[color=purple]。（:P 我喜欢吃肉皮）[/color][/color][/size][/font]
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[size=6][color=darkgreen][b]科学饮食，吃出健康，吃出美丽。[/b][/color][/size]